29日2021年1月29日

放弃是我们大多数人现在都在试图避免的事情——坚持和坚持才是我们所有人的目标。然而，对于成千上万的烟民来说，他们每年都把新年当作戒烟的最佳时机，戒烟是他们非常想马上做的事情。

成功的HSE退出计划在过去的十年中，现在有更多的戒烟者比我们中间的吸烟者，虽然大流行者带来了这种毁灭性的后果，并影响了我们生活的各个方面，数百人和许多HSE工作人员都积极寻找休息和戒烟吸烟良好。

有像科克郡的戒烟官米里亚姆·奥谢这样有同理心、知识渊博、积极向上的人在那里提供帮助是一种受欢迎的奖励。Miriam表示，在过去的12个月里，该公司为HSE工作人员和公众提供了量身定制的支持。

“它一直是恒定的。显然，在大流行的开始，我们不得不停止身体面对面的互动，所以我们必须重新组织我们如何提供服务。但我们已经很好地做到了，所以现在我们通过在任何地方提供虚拟约会，安全平台视频链接。我们也提供电话支持 - 对于很多人，即电话访问足够了。因此，我们的现实是，由于新的工作方式，我们目前正在达到更多人。

（L到R）Priscilla Lynch，服务，健康与福利，软木塞克里社区医疗保健，Miriam O'Shea，吸烟戒烟官Cork Kerry Community Healthcare和Clr Tony Fitzgerald，科克市议会和KnockNaheeny青年中心经理

“有些人特别高兴，在大流行中间，他们可以让这项服务带入他们的客厅。我有一个客户每周在11:30敲响她的后续预约。这就是宝宝去睡觉的时候。她可以聊天，我们通过一切，最重要的是，这意味着她不必把她的宝宝带出房子，或找到一个空间。这意味着我正在围绕她和她的日常生活，这适合她最好。“

Miriam的推荐来自各种来源;“他们来自于跨越式 - 自推荐，GP推荐，医院，基于社区的卫生专业人士，如营养师。自我推荐更有可能通过国家退出团队来通过国家退出团队来重新引导人们回到正在寻找面对面支持或团体支持的客户的当地服务（每当再次启动）。它永远不会安静！

鼓励人们戒烟28天是基于国际研究和证据的。通过亲身体验和尼古丁替代疗法等产品来支持他们，会增加他们成功的几率。

“当你在戒烟时得到支持，你成功的几率就会加倍。当你使用像NRT(在建议下)这样的产品时，你的机会也会加倍。所以，综合考虑，如果你有支持并使用包括NRT在内的产品，你成功的可能性会增加四倍。”

Miriam提供的支持至关重要：“我们的价值是我们的客户致力于没有烟味，为他们知道他们不是试图戒烟，他们要么吸烟，要么没有吸烟。我们试图挑逗危险时期，触发局势，并帮助他们通过那些努力工作，以便他们来到它，他们已经考虑过那些时间并为他们做好准备。准备是成功的关键。在他们达到戒烟日期之前花时间计划和准备的价值至关重要。“

虽然Miriam强调退出不是减少计划，但他们确实采取了客户中心的方法，与人们合作：“虽然我们的重点是吸烟，但你确实会很好地了解这个人。Of course it’s a stop smoking programme, we are very clear on that but our clients will have been smoking for loads of different reasons and it is an addiction so we meet them where they are at and support them as best and in as holistic a way as possible.

“客户做出的任何积极的改变，我们都会予以肯定，并予以鼓励。我有个客户一天抽30支烟，减到6支，我们算出她每天抽多少分钟烟。我想指出的是，在一天中的很多时候，她本来会吸烟，但现在没有了，所以她对戒烟的信心更大了。”

戒烟计划允许Miriam与客户合作并准备退出日期并旨在获得28天无烟：“提前四周看起来很遥远，我知道他们只是试图通过这里和现在才能完成这里。所以我们试图将其分解为每天，到他们所处的位置 - 早上才能完成一天。但是，如果他们发现他们可以度过一天，而且没有一支烟的烟雾四周，那么他们可能再次吸烟五倍。

服务的影响通常不仅仅是戒烟：“它可以作为催化剂。如果该人在戒烟中成功，那么他们经常认为有更多的其他东西他们现在可以在他们的生活中做到。它可以从学习驾驶或可能使用积极体验进一步伸展的任何东西，并可能解决他们生活中的其他问题或挑战。

“重新保证人们知道当他们来找我时，他们可能在他们身后有几次尝试，所以他们现在的成功机会更大，因为他们已经学会了什么作品和什么不起作用。“

“有一天，我有一个女士进入小组的女孩。她通过女士支持小组提交给我。她在这里进入了我们的团队，在第一天，她说：“我现在在这里，但我不会戒烟。”她说她只是想看看它是什么。到六周计划结束时，其他小组成员正在向她展望她，因为她的客户有多好。她戒烟了，现在已经抽烟了两年。

“当她到达那里没有压力，没有期望，我经常对人说，让我们看看会发生什么，让我们在评估和评估结束时进行评估，他们更多地了解他们的吸烟。我们称赞吸烟与戒烟的利弊。“

对于每个人来说，支持非常个性化。“每个人都来自自己的背景和故事。一个客户我支持现在是她的孙子的监护人。这是过去的圣诞节的心脏攻击，但表现不错。但对于她而言，大型刺激者是他的守护者，她不想在她的孙子周围吸烟，同样她想要确保她能够过长寿能够照顾他。“

最近的一个客户麦莉亚姆支持每周花费120欧元，并在她退出时，她计算了一年的时间，她将节省大约6700欧元。虽然财务元素不是戒掉她的唯一理由，但它是累积的真正福利之一。另一个接受正在进行的医疗护理的人告诉Miriam，她在2月中旬顾问委任为期。Miriam问她回到顾问并能够告诉他们他们是三周无烟。“它产生了影响。”

最终熟悉的强调“它关于给人们希望，然后给他们一个计划并支持他们实施它。多年来，很多人都回来了，说'你永远不会放弃我的希望'，“你总是相信我可以做到这一点。”

很容易看出支持Miriam如何为生命带来影响并改善它们。

有关戒烟访问的更多信息www.quit.ie.