叶酸

什么是叶酸或叶酸?

叶酸是一种B组维生素,对于身体健康至关重要,并且自然存在于许多食物中。一种称为叶酸的叶酸形式,用于膳食补充剂中,并添加到食品中以丰富它们。这些被称为强化食品。

为什么叶酸很重要?

我们的身体需要叶酸来制作DNA和其他遗传物质。身体的细胞也需要叶酸来分裂。它在未出生的婴儿尤为重要,因为它有助于神经系统发展。在怀孕的第一周,神经管关闭和保险丝。神经管后来成为婴儿的大脑和脊髓。

什么是神经管缺陷?

一种神经管缺陷,也称为NTD,更有可能如果母亲在怀孕期间和怀孕的早期患者之前没有足够的叶子。Spina Bifida是一种神经管缺陷。在怀孕期间和怀孕休假之前服用额外的叶酸作为补充剂可能会减少婴儿发育NTD的机会。并非所有NTDS都可以防止,但服用叶酸对大多数怀孕都非常有帮助。

谁需要叶酸?

叶酸不能存放在体内,所以你每天都需要你的饮食。女性每天需要400微克叶酸。可能在明年内怀孕的妇女和青少年需要额外的400微克叶酸作为补充(平板电脑),以及吃健康的饮食。

许多女性没有看到叶酸一样相关,因为他们不规划怀孕,但研究表明,一半的怀孕是计划生意见的。因此,HSE敦促所有可能怀孕的妇女每天补充,是否打算怀孕。研究表明,女性不会从它们的食物中获得足够的叶酸,因此每天服用叶酸补充剂是降低婴儿患有神经管缺陷(NTD)的风险的最佳方式,如脊布Bifida。

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