生活井计划

HSE生活井计划在CHO 1,2,4,5,6和9中正常交付。

Cho 8(Louth,Meath,Expany,Laois&Westmeath)正在努力解决网络攻击的解决方案,并希望不久的更新。

对于任何造成的中断,我们深表歉意。

在Covid-19限制期间,生活井计划将作为在线计划作为在线计划。

观看此视频以了解有关生活井计划的更多信息。

什么是生活井计划?

好好生活是一项自由的集体自我管理计划。自我管理是一个人每天都在做的事情来管理他们的长期健康状况。这可能包括作出选择,以改善你的健康,如变得更积极,饮食更健康和戒烟。它也可能包括更复杂的任务,如服药,监测你的症状,处理情绪方面的条件和沟通与医疗专业人员。

在长期健康状况下生活可能具有挑战性,但在Covid 19期间可能更具挑战性。生活良好计划支持您培养技能,帮助您在长期健康状况下生活良好。“生活得好”方案已证明能有效地帮助人们更好地管理自己的健康状况。

生活胜过什么?

  • 生活井是一份在线运行六周的集团计划。一周有一个研讨会持续2.5小时
  • 两名训练有素的辅导员每周运行研讨会。至少有一个促进者生活在长期的健康状况
  • 参加研讨会的人可能和你有同样的健康状况。其他人会有不同的健康状况。最多有十个人参加这个小组
  • 研讨会以轻松和友好的方式交付,以便所有参与者都可以彼此学习。您还可以分享与您的状况生活的经验
  • 每个人都接受自我管理的书。
  • 生活井计划不适合具有重要记忆或学习困难的人

谁生活得很好?

生活良好是成年人18岁及以上的成年人。如果您是:

每周涵盖的是什么?

好好生活的一个关键部分就是设定你想要实现的目标。每周你都要学习如何通过制定行动计划来实现这些目标。你也会得到团队的支持来解决问题。

此外,在6周内还涵盖以下内容:

第1周

用你的思想来管理症状

疲劳和睡个好觉

行动计划简介

第2周

处理困难情绪

体育活动,锻炼,预防跌倒

第3周

做决定

疼痛管理

健康饮食

第4周

呼吸技术

阅读食品标签

沟通技巧

第5周

药物管理

积极思考,处理情绪低落和抑郁情绪

第6周

提出知情治疗决策

规划未来

即将到来的生活井计划2021

开始日期 完成日期 时间 要预订地点或更多信息,请联系:
2021年5月29日星期六 2021年7月10日星期六 上午10点 - 下午12:30

CHO5.

Catriona Renwick:087 2939881
SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

2021年6月15日星期二 2021年7月27日星期二 上午10点 - 12:30

Catriona Renwick:087 2939881
SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

2021年6月18日星期五 2021年7月30日星期五 上午10:30-下午1:00

Catriona Renwick:087 2939881
SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

2021年7月7日星期三 2021年8月18日星期三 2.00 PM - 下午4点30分

Catriona Renwick:087 2939881
SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

2021年7月20日星期二 2021年8月31日星期二 上午10点30分 - 下午1点

CHO6.

Triona McNamee.087 4053 880特里奥纳。mcnamee@hse.ie

2021年8月9日星期一 2021年9月20日星期一 晚上7:00-9:30

Triona McNamee.087 4053 880特里奥纳。mcnamee@hse.ie

星期四2021年9月9日 2021年10月21日星期四 上午10点 - 12:30

Triona McNamee.087 4053 880特里奥纳。mcnamee@hse.ie

2021年9月10日星期五 2021年10月22日星期五 上午10点30分 - 下午1点

Triona McNamee.087 4053 880特里奥纳。mcnamee@hse.ie

2021年6月2日星期三 2021年7月14日星期三 上午10:30-下午1:00

CHO4.

迈克尔·希利:087 1832648.michael.healy4@hse.ie.

2021年6月17日星期四 2021年7月29日星期四 上午10:30-下午1:00

迈克尔·希利:087 1832648.michael.healy4@hse.ie.

2021年8月19日星期四 2021年9月30日星期四 上午10:30-下午1:00

迈克尔·希利:087 1832648.michael.healy4@hse.ie.

2021年9月1日星期三 2021年10月13日星期三 上午10点30分 - 下午1点

Michael Heally:087 1832648 Michael.Ly4@hse.ie

2021年9月7日星期二 2021年10月19日星期二 7.00 PM - 9.:30pm

Michael Heally:087 1832648 Michael.Ly4@hse.ie

2021年9月9日星期四 2021年10月21日星期四 2.00 PM - 4.:30

Michael Heally:087 1832648 Michael.Ly4@hse.ie

星期四2021年9月9日 2021年10月21日星期四 7.00 PM - 9.:30pm

CHO2.

利亚姆吉亚:087 3490393liam.gildea@mayocil.ie.

2021年6月8日星期二 2021年7月20日星期二 上午10:30-下午1:00

CHO8.

艾因·麦克纳米:087 1140371.艾因。mcnamee@hse.ie

2021年6月10日星期四 2021年7月22日星期四 上午10:30-下午1:00

CHO8.

Aine McNamee:087 1140371 Aine.mcnee@hse.ie

2021年6月16日星期三 2021年7月28日星期三 上午10:30-下午1:00

CHO8.

Aine McNamee:087 1140371 Aine.mcnee@hse.ie

2021年6月16日星期四 2021年7月28日星期四 7.00pm-9.:30pm.

CHO9.

Leah Harrington:087 3654392Leah.harrington@hse.ie.

2021年6月17日星期三 2021年7月29日星期三 上午10:00-下午12:30

Leah Harrington:087 3654392 Leah.Harrington@hse.ie

2021年7月1日星期四 2021年8月12日星期四 7.00 PM - 9.:30pm

Leah Harrington:087 3654392Leah.harrington@hse.ie.

2021年8月3日星期二 2021年9月14日星期二 7.00 PM - 9.:30pm

Leah Harrington:087 3654392 Leah.Harrington@hse.ie

2021年8月7日星期六 2021年9月18日星期六 上午10点 - 12:30

Leah Harrington:087 3654392 Leah.Harrington@hse.ie

我如何注册?

如果您有兴趣参加此计划或更喜欢更多信息,请联系您当地的生活井团队。他们将与您联系,并通知您的下一个可用程序。

cho 涵盖的区域 欲了解更多信息或预订酒店,请联系
CHO 1号 Donegal,Sligo,Leitrim,Cavan,Monaghan

海伦:087 396 4307

电子邮件:helenodriscollqol@outlook.ie

CHO 2号 梅奥,戈尔韦,罗斯康多

利亚姆吉亚:087 349 0393

电子邮件:liam.gildea@mayocil.ie.

CHO 4号 科克克里

迈克尔·希利:087 183 2648.

michael.healy4@hse.ie.

CHO 5号 Wexford,Waterford,Kilkenny,Carlow,South Tipperary

卡特里奥纳伦威克087 2939881087 4088325.

电子邮件:selfmanagementsupportsSECH@hse.ie

赵6 都柏林东南部,敦劳盖尔,威克洛

triona mcnamee:087 4053880

电子邮件:特里奥纳。mcnamee@hse.ie

赵7 都柏林南,基尔达&西威克洛社区医疗保健

杰拉尔丁·费尔利

geraldine.cully@hse.ie.

赵8 老挝,艾菲尔州,龙福德,威斯摩特,劳斯和贝斯

艾因·麦克纳米:087 1140371.

aine.mcnamee@hse.ie.

朝九晚五 都柏林北城和县

Leah Harrington:087 365 4392.

Leah.harrington@hse.ie.


如果上面没有列出您所在的县,请联系离您最近的团队。

请注意:Living Well has been provided in Ireland for many years under a variety of names including: ‘Quality of Life’ (Donegal), ‘Self Care to Wellness’ (Mayo & Roscommon), ‘Better Health Better Living’ (Beaumont Hospital) and Living Well with Arthritis (Arthritis Ireland) to name a few.

人们对该计划的说法是什么?

做了该计划的人说他们觉得更自信,并控制他们的健康。他们还报告了他们的情绪有所改善,他们有更好的睡眠。

“我遇到了其他疾病的美妙的人,这让我感到”不孤单“,在情感上帮助了我。”

“它让我更加了解自己的习惯,给了我做出积极改变的工具”

“我的信心增强了,我觉得我现在能够更好地控制自己的病情”

宣传材料

《生活井》手册22-07(PDF,763.1 KB,1页)

生活井海报27-07(PDF,443.7 KB,1页)

请与您的本地协调员联系以进行任何促销材料的印刷品。

生活井是一个自主资源中心(SMRC)最初在斯坦福大学开发的基于证据的自我管理计划。

该项目已收到2019年度爱尔兰Slaintecare集成基金政府的资金,于拨款协议38,78,185,219,413,418。