HSE生活井计划在CHO 1,2,4,5,6和9中正常交付。
Cho 8(Louth,Meath,Expany,Laois&Westmeath)正在努力解决网络攻击的解决方案,并希望不久的更新。
对于任何造成的中断,我们深表歉意。
在Covid-19限制期间,生活井计划将作为在线计划作为在线计划。
观看此视频以了解有关生活井计划的更多信息。
什么是生活井计划?
好好生活是一项自由的集体自我管理计划。自我管理是一个人每天都在做的事情来管理他们的长期健康状况。这可能包括作出选择,以改善你的健康,如变得更积极,饮食更健康和戒烟。它也可能包括更复杂的任务,如服药,监测你的症状,处理情绪方面的条件和沟通与医疗专业人员。
在长期健康状况下生活可能具有挑战性,但在Covid 19期间可能更具挑战性。生活良好计划支持您培养技能,帮助您在长期健康状况下生活良好。“生活得好”方案已证明能有效地帮助人们更好地管理自己的健康状况。
生活胜过什么?
- 生活井是一份在线运行六周的集团计划。一周有一个研讨会持续2.5小时
- 两名训练有素的辅导员每周运行研讨会。至少有一个促进者生活在长期的健康状况
- 参加研讨会的人可能和你有同样的健康状况。其他人会有不同的健康状况。最多有十个人参加这个小组
- 研讨会以轻松和友好的方式交付,以便所有参与者都可以彼此学习。您还可以分享与您的状况生活的经验
- 每个人都接受自我管理的书。
- 生活井计划不适合具有重要记忆或学习困难的人
谁生活得很好?
生活良好是成年人18岁及以上的成年人。如果您是:
每周涵盖的是什么?
好好生活的一个关键部分就是设定你想要实现的目标。每周你都要学习如何通过制定行动计划来实现这些目标。你也会得到团队的支持来解决问题。
此外,在6周内还涵盖以下内容:
第1周 |
用你的思想来管理症状 疲劳和睡个好觉 行动计划简介 |
第2周 |
处理困难情绪 体育活动,锻炼,预防跌倒 |
第3周 |
做决定 疼痛管理 健康饮食 |
第4周 |
呼吸技术 阅读食品标签 沟通技巧 |
第5周 |
药物管理 积极思考,处理情绪低落和抑郁情绪 |
第6周 |
提出知情治疗决策 规划未来 |
即将到来的生活井计划2021
我如何注册?
如果您有兴趣参加此计划或更喜欢更多信息,请联系您当地的生活井团队。他们将与您联系,并通知您的下一个可用程序。
如果上面没有列出您所在的县,请联系离您最近的团队。
请注意:Living Well has been provided in Ireland for many years under a variety of names including: ‘Quality of Life’ (Donegal), ‘Self Care to Wellness’ (Mayo & Roscommon), ‘Better Health Better Living’ (Beaumont Hospital) and Living Well with Arthritis (Arthritis Ireland) to name a few.
人们对该计划的说法是什么?
做了该计划的人说他们觉得更自信,并控制他们的健康。他们还报告了他们的情绪有所改善,他们有更好的睡眠。
“我遇到了其他疾病的美妙的人,这让我感到”不孤单“,在情感上帮助了我。”
“它让我更加了解自己的习惯,给了我做出积极改变的工具”
“我的信心增强了,我觉得我现在能够更好地控制自己的病情”
宣传材料
《生活井》手册22-07(PDF,763.1 KB,1页)
生活井海报27-07(PDF,443.7 KB,1页)
请与您的本地协调员联系以进行任何促销材料的印刷品。
生活井是一个自主资源中心(SMRC)最初在斯坦福大学开发的基于证据的自我管理计划。
该项目已收到2019年度爱尔兰Slaintecare集成基金政府的资金,于拨款协议38,78,185,219,413,418。